「姿勢が悪い!」そう言われた経験のある方も多いのではないでしょうか❓
姿勢は人それぞれ違うので、一概に姿勢が悪いと言われても、どうすれば良いのか分かりませんよね🤔❓
まず大切なのが、自分のお身体はどのようにして歪んでいて、その原因が何なのかを見極めることです。
そこで今日はお身体の歪みにはどんなパターンがあるのかご紹介していきます。
①正常な姿勢 ➁猫背 ➂反り腰 ➃スウェイバック などがあります☝️
そして、日本人が多い姿勢のパターンは「➁猫背」タイプです。
なぜ猫背になるのか❓
・生まれつきのもの(先天性後湾症、発達障害)
・加齢によるもの(脊柱の変形、骨粗鬆症など)
・日常生活における長時間の同じ姿勢や姿勢不良からなるもの
・デスクワークやスマホの使い過ぎ
猫背になるとどうなるのか❓
・肩よりも頭が前に突き出て肩や首の筋肉に負担がかかりやすくなる。
『ストレートネック』に移行しやすくなり、寝違えを起こしやすくなる。
・胸の開きにくく、呼吸が浅くなりやすい
呼吸が浅くなることで血中の酸素濃度が低下し全身が硬くなりやすくなる。
・巻き肩になり、肩こりだけでなく腕の痺れなどの症状もでることがある。
このように猫背は様々な症状の原因になることがあります。
お身体の歪みにお困りの方は武庫之荘駅前鍼灸接骨院にご相談くださいね!!