こんにちは😆
尼崎、阪急武庫之荘駅徒歩3分🚶♀️ 交番隣の武庫之荘駅前鍼灸接骨院です🤗
本日は誰もが聞いたことであるギックリ腰についてお話ししていきます❗️
【そもそもぎっくり腰って何？】
重い物を持った拍子に突然腰が痛くなり動けなくなってしまう。
そんな恐ろしいぎっくり腰、正式には「急性腰痛」と言います❗️
急激に発症した腰痛のこと言います。 多くは一週間～二週間程度で自然に回復していきますが、時間経過によって改善が見られない、または下半身に痛みやしびれと言った症状が出現した場合などは椎間板ヘルニアなどの病気が隠れていることがありますので要注意です❗️
【ぎっくり腰にはなんでなるのか？】
重い物を持ち上げた時」に発症するケースですが、「少しお辞儀をしただけ」「ただ立ち上がろうとしただけ」、「くしゃみをした時」など、 ぎっくり腰が起こる状況は多岐に渡ります❗️
ぎっくり腰になった時に身体の中では何が起こっているのかは、実ははっきりとしたことは未だ分かっていません。椎間板ヘルニアや圧迫骨折などの病気による痛みをただのぎっくり腰と思って放置してしまったりとあります❗️
ただ、こういうことが起きるのはそもそもの姿勢不良が原因としてある可能性があります❗️ 普段から骨盤を寝かしたような、座り姿勢、立ち姿勢をしてしまうと骨を支える筋肉が使えておらず、腰に負担がかかってしまします❗️
【ギックリ腰の症状】
・動いている最中、突然激痛に襲われ歩けなくなる
・最初は違和感程度だったものが、時間と共に痛みに変わり悪化する
・カラダを後ろに反らせたり、おじぎをしたりすると痛い ・咳やくしゃみをすると痛い。または痛みが強まる
・腰の痛みにより寝返りが打てない
・体勢を変えた瞬間に激しく痛む 【どんな時になりやすいのか？】
・長時間同じ姿勢を続けた後、急に姿勢を変えたとき、（例：長時間の座りっぱなし）
・普段やらない動作や姿勢をしたとき（例：引っ越しでの荷下ろし）
・お風呂掃除や床掃除など中腰で動作を続けた後、姿勢を変えたとき❗️
・気候変化（暖→寒 寒→暖） ・ストレス（心理的、身体的）
基本的には、ぎっくり腰は姿勢の悪さや筋肉の過度な緊張状態などによる「機能不全」という状態がベースにあります❗️
また、過度にストレスがたまった状態になることや、季節の変わり目などの気候の変化によっても、ぎっくり腰を発症することもあります❗️
ぎっくり腰は寒い時期になるものだと思われがちですが、実は発症が一番多いのは「秋口の季節の変わり目」です❗️
意外に感じるかもしれませんが、冬から春へ…という寒い時期からだんだん暖かくなる時期よりも、実は徐々に気温が低くなってくる秋口が一番ぎっくり腰になりやすいのです❗️
ぎっくり腰は、寒暖差によって血流不安定になる事で、腰の筋肉や軟部組織が凝り固まりやすくなり発症してしまうため、季節の変わり目を意識しておくことも、ぎっくり腰の予防にもなります❗️
当院では急性のぎっくり腰、寝違いの首の痛みから、慢性の肩こり、腰痛まで、お身体の様々な痛みに合わせて、オーダーメイド施術を得意としています💪🏾😤 お身体の事でお悩みの方は、武庫之荘駅前鍼灸接骨院にお任せ下さい✨
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