こんにちは！
尼崎、武庫之荘駅から徒歩3分🚶
お花屋さんのお隣にオープンしました、武庫之荘駅前鍼灸接骨院、整骨院です🤗
今日はみなさん耳にする事が増えてると思います、ストレートネックについてご説明します‼️
ストレートネックとは、頸椎の曲がり方が正常でないことを指します‼️
首の骨は本来少し前に湾曲していますが、その湾曲が無くなり真っ直ぐになった状態を言います🥸
過度のストレスや姿勢の悪さ、運動不足などが原因と考えられており、現代社会においてストレートネックに悩む人が増えています😣 今回はストレートネックの原因や症状、改善方法などについて説明していきます✨
ストレートネックの原因：ストレートネックの原因は、主に以下のようなものが考えられています❗️
・過度のストレス、負荷
・姿勢の悪さ ・運動不足
・加齢による変化
・病気やけがなどによる影響 ストレートネックは、特に長時間同じ姿勢でいることが多い事務作業やパソコン作業のなどの デスクワークの方や、スマートフォンやタブレット端末を多用する方に多く見られます‼️
最近ではスマホを良く使う10代の方達にも増えています😵また、ストレスや疲れも原因として考えられています❗️
ストレートネックの症状：ストレートネックの主な症状は以下のようなものが挙げられます❗️
・首の痛みやこり
・肩こり
・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・手のしびれや痛み
・背部の痛み
これらの症状は、ストレートネックの進行度合いや個人差によって異なります💦
また、症状は複数ある場合が多く、特に首や肩に痛みやこりを感じる人が多数います‼️
改善方法：ストレートネックの改善方法は、主に以下のようなものが挙げられます❗️
・ストレッチや運動
・姿勢の改善
・マッサージや鍼灸治療 ストレッチや運動は、ストレートネックの改善に効果的な方法として知られています😆
頸椎を柔らかくするためのストレッチや、首や肩の筋肉を鍛えるための運動を取り入れることで、血液循環の改善や筋肉の緊張解消が期待できます✨ また、姿勢の改善もストレートネックの改善には欠かせません☝️ 正しい座り方や立ち方、枕の高さを調整することで、首や肩の負担を軽減することができます❗️また、スマートフォンやタブレット端末を使うときも、姿勢を正しく保つように意識してください❗️
さらに、マッサージや鍼灸治療もストレートネックの改善に有効な方法として知られています❗️筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで、首や肩の痛みやこりを和らげることができます❗️
当院ではストレートネックによる、首肩の根本治療も行っています‼️ 何処に行っても改善しない、首肩のしつこいこり、痛みは、武庫之荘駅前鍼灸整骨院にお任せ下さい💪🏾😆