こんばんわ！ 武庫之荘駅から徒歩3分🚶♂️
お花屋さんの隣にオープンしました、武庫之荘駅前鍼灸接骨院です🤗
今回は最近当院に来られてる患者様にも多い、寝違いについてご説明致します🧐
寝違い（ねちがい）とは、一般的には朝起きた時や寝返りをした際に起こる首や肩の痛みや違和感のことを指します‼️
具体的な原因は個人差がありますが、以下のような要因が考えられます👆
1. 筋肉の緊張: 首や肩の筋肉が長時間同じ姿勢になることで緊張し、硬直することがあります。寝ている間、無意識に首を曲げたり、肩を固定したりすることが原因となることもあります❗️
2. 枕の高さや硬さ: 枕の高さや硬さが適切でない場合、首や肩に過剰な負担がかかり、筋肉が緊張しやすくなります😣枕の選び方や配置を見直すことが寝違いを防ぐポイントです👆
3. 運動不足や姿勢の悪さ: 日常的な運動不足や姿勢の悪さが、筋肉のバランスを乱し寝違いの原因となることがあります🥲特にデスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けることは注意が必要です😱 寝違いの症状は、首や肩の痛みやこわばり、動きの制限や、ひどい時は頭痛、吐き気などが現れることがあります❗️ また、痛みが強くなると首を動かすことも困難になることがあります❗️ このような症状が出ている場合は、ほっとけば治るかなと思わず、早めのケアが早期改善に繋がりますので重要になります‼️
当院ででは、寝違いの症状を緩和するために、以下のような施術やケアを行っています。
1. マッサージ: 硬直した筋肉をほぐすために、国家資格を取得した、スタッフによるマッサージ❗️適切な圧を加えることで筋肉の緊張を緩め、血行を良くする効果があります❗️
2. 牽引（けん引）療法: 首や背中に対して、軽い牽引を行うことで筋肉の緊張を解きほぐす効果があります❗️
3. 電気治療: 低周波電流や超音波を用いて、筋肉の緊張を緩める治療法です❗️当院では痛みを緩和させる最新の電気治療も行なっています❗️痛みやこわばりの緩和、血行促進などの効果が期待できます❗️
4.整体による姿勢改善:当院では、ソフトな整体による姿勢改善わ行なっています❗️ 猫背、巻き肩、骨盤の歪みにより、筋肉に負担がかかると寝違い、ぎっくり腰の原因にもなります😖
猫背矯正、骨盤矯正による根本改善も得意としています✨ また当院では、寝違いの症状を緩和するだけでなく、再発を防ぐためのアドバイスやエクササイズ、ストレッチの仕方もお伝えしております‼️ 寝違い、ぎっくり腰、捻挫などの急な痛みから、慢性的な肩こり、腰痛まで幅広く施術していますので、お体の事でお悩みがあれば、武庫之荘駅前鍼灸接骨院にご相談下さいね💪🏾😆