こんにちは😃
武庫之荘駅北口、徒歩3分のお花屋さんの隣にオープンしました、武庫之荘駅前鍼灸整骨院です‼️
今日は寝違えについてお話ししょうと思います。
「寝違え」は、身体の痛みの中でも、とても厄介なものの一つです。
首や肩が痛くて、普段のように動かせない、という方も多いでしょう。 そんな寝違えは接骨院でも治療できるのか⁉️
治療できます‼️
【寝違えとは】 同じ体勢でずっと寝ていると筋肉が固まった状態や関節が動かしにくい状態にあります。
その状態で無意識に寝返りをしたり、朝一に動かすと筋肉にキズが入り痛みがでてきます。
○寝違えの原因は？
1. 枕や寝姿勢の悪さ。
2.日頃からの疲労の蓄積。
3.柔軟性の低下。
4.関節の動きの悪さ。 などがあげられます。
正しい枕と寝姿勢の取り方が、寝違えの予防につながります‼ 寝る前のストレッチや軽い体操なども予防につながります‼筋肉の柔軟性や強度が向上すると、再発を防ぐこともできます😝
寝違えが起こると、痛みやこわばりだけでなく、頭痛や吐き気などの症状も現れる場合があります。
酷い人は首が全く回らない方もいらっしゃいます。 なので、早期の対処が早期回復に繋がります✨
逆に寝違えやからすぐに治ると思って油断して、放置すると重症化する事や癖になる事も多いので要注意です😫
お身体の悩みは、お気軽に武庫之荘駅前鍼灸接骨院にご相談下さいね😊