こんにちは😃 尼崎市 武庫之荘駅徒歩3分🚶♀️ お花屋さん🌸のお隣にオープンしました 武庫之荘駅前鍼灸接骨院です😊
今回は、スポーツや日常生活で多く見られる捻挫についてご紹介したいと思います🥸
捻挫とは、関節を支える靭帯が過度に伸展・断裂することで起こります。 軽度の場合は痛みを感じる程度で済むこともありますが、重度の場合は膝や足首のような大きな関節が腫れ上がり、痛みが強くなることがあります😵
捻挫は、一度発生すると再発しやすいため、正しい治療が必要です。☝️ 捻挫を放置すると、症状が悪化することがありますので、早期の治療が大切です‼️
捻挫の症状は、
・痛み
・腫れ
・関節の可動域が制限される（動かしにくい）
・内出血
などがあります。捻挫の重症度によって、症状が異なる場合があります。
捻挫を予防するためには、適切な運動、バランスの良い食生活、靴の選び方、筋肉のストレッチや強化など、さまざまな方法があります🤗
また、捻挫後は、靭帯を休めることが最も重要であるため、安静にしてアイシングをすることが大切です。☝️
その後は、早期のリハビリやマッサージ、テーピングなどを行い、関節の可動域を回復させるようにしましょう😃
捻挫は、スポーツや運動の時に限らず、日常生活の中で起こりうるトラブルです😣
重度になると日常生活に支障をきたすことがありますので、症状がある場合は専門の医療機関で受診し、早めの治療を行うことが重要です‼️ 当院では、スポーツ障害や捻挫の治療も行っています。
症状に合わせて、リハビリ・マッサージ・電気治療・テーピングなど様々な施術を行っていますので、お気軽に武庫之荘駅前鍼灸接骨院にご相談ください😁✨