こんにちは！ 武庫之荘駅前鍼灸接骨院です！
こんにちは、尼崎、武庫之荘駅徒歩3分の場所にオープンしました、武庫之荘駅前鍼灸接骨院です😆
今回は椎間板ヘルニアについてご紹介します！ 椎間板ヘルニアとは、椎間板の内側のゲル状の物質が椎間板を超えて外側に出てしまい、神経を圧迫する病気です。日本人の成人の10人に1人が椎間板ヘルニアを発症すると言われています😱
椎間板とは、脊椎の骨格にある円盤状の軟骨組織で、脊椎を支え、衝撃を吸収する働きがあります。‼️しかしながら、加齢や過度の負荷、不良姿勢などにより椎間板が変形し、その中の核液が外側に漏れ出してしまいます。これによって神経を圧迫することで、腰痛や坐骨神経痛を引き起こします😢
椎間板ヘルニアの症状 椎間板ヘルニアの主な症状には以下のものがあります。 ・腰・足の痛み ・しびれ、痺れ ・歩行や運動時の痛み増悪 ・便秘や排尿障害 椎間板ヘルニアは軽度のものであれば自然治癒することもありますが、症状が重い場合は手術が必要になることもあります😵
椎間板ヘルニアの予防 椎間板ヘルニアを予防するには、以下のような対策が有効です。
・適度な運動、ストレッチ
・座り方、立ち方、寝方の改善
・腰への負荷の軽減
・適度な体重管理
・タバコ、 álコールの控えめな摂取 運動については、特に腰回りの筋肉の強化が有効です💪🏾筋肉が強いと腰を支えることができ、負荷を吸収することができます🥸
また、姿勢や寝方にも注意しましょう‼️普段から正しい姿勢で過ごすことで、椎間板にかかる負荷を軽減することができます✨寝具の選び方にも注意しましょう‼️
椎間板ヘルニアの治療 椎間板ヘルニアの治療方法は、以下のように分類されます。
・日常的な療法 ・薬物療法 ・注射療法 ・手術療法
私達整骨院で出来る事は日常的な療法になります！ お薬、注射、手術に出来れば皆様頼りたくないと思います！
腰の様々な痛み、お悩みは、当院にお任せ下さい🤗