こんにちは！
尼崎、武庫之荘駅から徒歩🚶♀️3分‼️
お花屋さんのお隣にあります、武庫之荘駅前鍼灸接骨院です🤗
先日お話しした、『産後の体型が戻らない理由』についての続きをお話しします！
産後の体型が戻らない理由
４.体幹が弱り、代わりに太ももや腰が頑張る
妊娠・出産・育児によって体幹は弱くなります。
そうすると、太もも前、腰、背中などが無理に動くことになってしまいます。
その結果、
・脚が太く見える
・腰の張り・反り腰
・ぽっこりお腹
・ヒップラインが落ちる
“産後体型”になってしまいます。
５.睡眠不足・疲労で代謝が落ちている
産後は睡眠が分断され、疲労も抜けないため、筋肉の回復が遅く、むくみが取れない状態に。
体質の問題ではなく 睡眠とホルモンバランスの影響 が大きいのです。
６.運動時間が取れず筋力低下しやすい
産後は自分の時間がほぼ無くなってしまいます。
気づいたら運動不足になりやすい時期です。
筋力が落ちると…
・お尻の筋肉が使われず横に広がる
・代謝が落ちる
・姿勢が崩れる
・体型が戻りにくくなる
という流れが起こってしまうのです。
武庫之荘駅前鍼灸接骨院では、産後ママさんのための【マタニティ・産後ケア】メニューがございます‼️
産後腰痛・膝や股関節の痛みなど、様々な痛みを改善しながら
産後の体の変化に合わせて、ストレッチやトレーニングを行っていきます！
その他にも巻き肩、猫背などの姿勢改善、鍼メニューなど肩こり、腰痛にも幅広く対応しています！
どんなお悩みも、全力でサポートしますのでいつでもお気軽にご相談ください！
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